9 traders sur 10 qui perdent de l'argent ont un point commun : ils ne tiennent pas de journal. À l'inverse, les traders rentables analysent systématiquement leurs trades pour comprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
Que noter dans son journal de trading ?
- Date, heure et paire tradée
- Direction (Long/Short) et timeframe
- Prix d'entrée, SL et TP
- Raison de l'entrée (setup ICT/SMC précis)
- Résultat (PnL, R/R réalisé)
- Émotions ressenties (peur, FOMO, surconfiance)
- Screenshot du trade avec annotations
Les statistiques à suivre
Un bon journal vous donne accès à vos vraies statistiques : win rate, profit factor, R/R moyen, performances par session, par paire, par setup. Ces données sont impossibles à mémoriser mentalement mais révèlent des patterns précieux.
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Un journal de trading n'est pas une contrainte — c'est votre meilleur investissement. Commencez dès aujourd'hui, même simplement. L'important est la consistance. Après 3 mois, vous aurez une image claire de votre trading et saurez exactement quoi améliorer.
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